薬に頼らず、自分の力で回復したい

「できれば薬を使わずに回復したい」
「薬を飲み続けることへの不安がある」
「心理療法だけで、どこまでできるか知りたい」
その気持ちを、一緒に整理しましょう。

薬を使いたくないという気持ちには、さまざまな背景があると思います。

その気持ちを否定せず、今の状態と希望に合わせた方法を一緒に考えます。ただし、服薬の変更は必ず主治医と相談しながら進めることが大切です。

大切なお知らせ

sasafuneで扱うこと

心理療法には、薬物療法と同等の効果が示されているものがあります。認知行動療法はその代表です。

一方で、状態によっては薬物療法との併用がより安全で効果的な場合もあります。どんな選択が今のあなたに合っているか、一緒に丁寧に考えていきましょう。

使用するアプローチ：認知行動療法（CBT）・マインドフルネス・コンパッション