再休職・再発が怖い
体調が崩れない自分をつくることより、
崩れたときに立て直せる自分を育てること。
それがsasafuneの考える再発予防です。
sasafuneで扱うこと
こんなことを一緒に整理していきます
再休職を繰り返している方の多くは、
「また失敗した」「もう自分はダメかもしれない」という感覚を抱えています。
ところが崩れた経験は失敗ではなく、
自分の体調よりも大切にしたかったものがあるケースが少なくありません。
また、不調のサインは自分の状態を知るための手がかりでもあります。
あなたが抱えた傷つきを丁寧に紐解いて、次の一歩を一緒に考えていきます。
使用するアプローチ：認知行動療法（CBT）・マインドフルネス・コンパッション。
推奨サービス：個別カウンセリング／継続的なメンテナンスには CHECK-IN
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この記事を書いた人
笹森 千佳歩
公認心理師（第4030号）・臨床心理士（第34821号）
国立高度専門医療研究センターにて約10年常勤。医療リワーク、うつ・依存症をはじめメンタルヘルス疾患の方への心理的支援、その家族への支援にも従事。
厚生労働省認知行動療法研修修了。日本心理臨床学会 若手の会幹事。
また崩れるかもしれない——
その怖さには、経験した人にしか
わからない重さがあります。
崩れない自分をつくるより、
崩れそうなときに気づいて立て直せる仕組みを、
一人で組み立てるのは難しいことがあります。
sasafuneでは、あなたの「崩れそう」のサインを
一緒に見つけたり、仕事の量やペースを見直したり、
大切にしたいことと今の働き方のズレを
整理したりできます。
主治医の治療と並行して使っていただけます。
まだうまく立て直せていないと感じる段階でも、
構いません。