職場の人間関係
人間関係のストレスは多くの人たちにとって共通の悩みです。
あなたが持つコミュニケーションスタイルは、
幼少期からさまざまな関係性の中で学習してきた
対人関係の作り方でもあり、
社会という集団に適応するための方略でもあります。
一方、そのコミュニケーションが日々の小さなストレスとなり、
こころの消耗へと発展していくことも少なくありません。
sasafuneで扱うこと
こんなことを一緒に整理していきます
職場、学校など特定のコミュニティにおける人間関係の悩みは、
「その場所だけの問題」ではないことがあります。
幼いころから培ってきた対人パターン、自分を守るための防衛、過去の傷つき。
それらが特定の場で表れていることも多いです。
sasafuneでは、表面的な対処スキルの獲得というより、
もう少し奥にあるものを一緒に見ていきます。
使用するアプローチ：コンパッション・完全主義の心理療法・自己理解のアプローチ。
推奨サービス：伴走セッション
この記事を書いた人
笹森 千佳歩
公認心理師（第4030号）・臨床心理士（第34821号）
国立高度専門医療研究センター 常勤心理師として約10年従事。
医療リワーク支援100名以上。CBT・マインドフルネス・コンパッション専門。